10 Consejos para reducir las calorías en la cena de navidad

No podemos negar que con la llegada de las festividades de fin de año, uno de los temores más grandes es excederse en la comida y terminar el año con unos kilos de más.

Son muchas las cosas que pueden hacerse para evitar esa situación, y a continuación te daremos los 10 mejores consejos para que consigas reducir las calorías en la cena de navidad.

10 Consejos para reducir las calorías en la cena de navidad

Comer sin remordimientos

  1. Si vas preparar un pavo o pollo para la cena navideña, antes de hacerlo quítales la piel.
  2. Si lo que vas a preparar incluye el uso de huevos, puedes remplazar un huevo completo por dos claras, con ello disminuyes el colesterol y no afecta el sabor de las comidas.
  3. Recuerda incluir ensalada en la cena, preferiblemente de vegetales.
  4. A las ensaladas puedes agregarles pollo cocido o a la plancha.
  5. También puedes preparar ensaladas con salmón o con atún.
  6. Si quieres darle un toque crujiente a la comida, utiliza almendras fileteadas o nueces.
  7. Elije las bases de naranja de limón para preparar las vinagretas.
  8. Utiliza crema acida o yogurt bajo en grasa para preparar las cremas, sopas o aderezos para las botanas.
  9. Si lo que vas a preparar necesitas leche, queso o crema, utiliza los que son bajos en grasa, el sabor no se afectara y tienen menos calorías.
  10. Para sazonar las salsas que vayas a preparar has uso de sartenes hechos de teflón.
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