Estrias, Prevenir las estrias

Aunque también es un problema que puede presentarse en los hombres, las estriás tiende a ser una condición que nos preocupa más a nosotras las mujeres y que de hecho solemos experimentar en mayor o menor grado durante el embarazo, la perdida o el incremento de peso. En relación a esto, a continuación te presentamos las 10 cocas que puedes hacer para prevenir las estriás.

1.-Utilizar aceite de coco. Es una de las mejores formas de mantener hidratada la piel y con ello evitar la aparición de las estriás. Se recomienda un masaje generoso dos o tres veces al día.Estrias, Prevenir las estrias
2.-Aceite de ricino. Este tipo de aceite también se usa para la prevención de las estriás, ya que funciona como un humectante que incluso puede ayudar con manchas y otros problemas de la piel.Estrias, Prevenir las estrias
3.-Hidratación. Para evitar las estriás es recomendable beber mucha agua a lo largo del día para mantener la piel hidratada y con ello promover su elasticidad y flexibilidad.Estrias, Prevenir las estrias
4.-Dieta nutritiva. Es recomendable incluir en nuestra dieta diaria alimentos ricos en vitamina C, E, zinc, silicio y otros nutrientes que ayudan a mantener sana la piel.Estrias, Prevenir las estrias
5.-Comer alimentos ricos en vitamina E. Esta vitamina en particular es importante ya que se trata de un antioxidante que protege las fibras de colágeno del daño que pueden causar los radicales libres.Estrias, Prevenir las estrias
6.-Mezcla de aceites. Se puede hacer una mezcla de aceite de oliva con aceite de coco, para utilizarlos como una base hidratante que nos ayude con las estriás.Estrias, Prevenir las estrias
7.-Cepillado en seco. Esto ayuda a exfoliar la piel, abrir los poros, así como a eliminar las células muertas y la suciedad acumuladas. A continuación los aceites y cremas humectantes se absorben mejor.Estrias, Prevenir las estrias
8.-Peso saludable. Se recomienda evitar bajar o aumentar de peso rápidamente ya que esto puede ocasionar que aparezcan estriás.Estrias, Prevenir las estrias
9.-Hacer ejercicio regularmente. Una rutina de ejercicio sobre una base regular nos ayudará mejorar la circulación, tonificar los músculos y mejorar la elasticidad de la piel.Estrias, Prevenir las estrias
10.-Evitar los corticosteroides. El uso de este tipo de productos en presentaciones tópicas, puede ocasionar la aparición de estriás que muchas veces son permanentes.Estrias, Prevenir las estrias

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