Los 10 alimentos para comer todos los días y lucir una piel perfecta

Los 10 alimentos para comer todos los días y lucir una piel perfecta

¿Estás cansada de utilizar diferentes productos de belleza caros e ineficaces? Es hora de tirar todos esos productos y empezar a comer alimentos para tener una piel perfecta.

Top 10 alimentos para comer todos los días

Aliméntate sano y mantén tu cuerpo y piel hermosos.  Estos son los 10 alimentos para comer todos los días y lucir perfectos.

  1. Pimientos rojos, una verdura sabrosa que se puede disfrutar ya sean crudos o cocinados.
    Pimientos rojos
  2. El chocolate negro, esta es una de las comidas favoritas para comer todos los días y lucir una piel perfecta.
    El chocolate negro
  3. Salmón, alimento excelente para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión.
    Salmón
  4. Aceite de coco, es una de las fuentes más ricas en grasas saturadas con alrededor del 90 por ciento de las calorías en forma de grasa saturada.
    Aceite de coco
  5. El té verde, es una gran fuente de antioxidantes y un aminoácido único, L-teanina que ayuda a relajar tu cuerpo y a reducir el estrés.
    El té verde
  6. Espinacas, alimento saludable y rico en nutrientes que sin duda debes incluir en tu dieta diaria.
    Espinacas
  7. Semillas, las semillas de chía, cáñamo, girasol, calabaza y de lino son todas excelentes alimentos para tu piel.
    Semillas
  8. Apio, otro de los 10 alimentos para comer todos los días contiene vitamina K que mantiene la circulación de la sangre saludable y ayuda a reducir la presión arterial alta.
    Apio
  9. Papaya, maravillosa fruta que tiene una rica historia y numerosos beneficios nutricionales.
    Papaya
  10. Zanahorias, son buenas no solo para tus ojos, sino también para tu piel.
    Zanahorias