Cuando se trata de mantener una estado físico saludable, la alimentación es una pieza clave en la vida de todo ser humano. Aunque existen muchas comidas que son deliciosas, no todas ellos proporcionan los elementos necesarios para una buena salud. Por ello aquí están los 10 alimentos que debes evitar comer.
1.-Pastel de carne. Este tipo de pasteles congelados están llenos de cosas nada saludables, por lo que lo mejor es evitarlos. Además pueden contener más de 1.000 calorías y 18 gramos de grasa.
2.-Tarta de queso. Aunque hay que aceptar que es delicioso, una sola rebanada de la tarta de queso puede contener hasta 29 gramos de grasa saturada.
3.-Cafés especiales. Los cafés especiales con moka, crema o capuchino, también se deben evitar ya que en muchos casos contienen más de 770 calorías.
4.-Comida rápida. Tan solo las patatas fritas que se incluyen junto con las hamburguesas contienen 25 gramos de grasa y 540 calorías.
5.-Sopas enlatadas. Este tipo de alimentos están cargados de sodio y no son recomendables sobre todo para las personas con la presión arterial alta y con enfermedades del corazón.
6.-Helado de menta. Este tipo de helado en particular y únicamente una porción contiene 38 gramos de grasa saturada y 1.270 calorías aproximadamente.
7.-Sodas. Este tipo de bebidas contribuyen a la obesidad y la diabetes, además de que contienen 10 cucharaditas de azúcar y 150 calorías.
8.-Panecillos elaborados. Muchos de estos panecillos que se venden en las tiendas incluyen conservadores artificiales.
9.-Quesos. Aunque no todos por supuesto, algunos quesos tienen un alto contenido en grasas con hasta 10 gramos por cada porción.
10.-Tocino. Si bien este es otro alimento que gusta mucho, contiene 10 gramos de grasa y alrededor de 120 calorías.
