Como hemos venido mostrando existen una gran cantidad de alimentos que nos ofrecen una serie beneficios al organismo y que se muestran con una alternativa para mantenernos saludables. Por ello, en esta ocasión veremos los 10 mejores beneficios para la salud del Betabel.
1.-Reduce la presión arterial. Al ser rico en nitratos, el Betabel ayuda a reducir las enfermedades relacionadas con el corazón como la presión arterial, los derrames cerebrales, los infartos, etc.
2.-Propiedades antioxidantes. Ya que es de color rojo, contiene beta de cianina, un antioxidante muy bueno que ayuda a reducir el colesterol malo.
3.-Mejora la memoria. Cuando se consume puede aumentar el flujo de la sangre al cerebro y a la vez reducir el efecto de la demencia.
4.-Fortalece los huesos. El Betabel también contiene minerales como el silice que ayudan al organismo a utilizar el calcio que se consume de forma correcta fortaleciendo los huesos.
5.-Controla el colesterol. También es rico en fibras saludables que ayudan a reducir y controlar el colesterol mano o LDL.
6.-Proporciona nutrientes. Un Betabel contiene hierro, ácido fólico, Zinc, vitamina C, potasio, fibra e hidratos de carbono que estimulan el sistema inmunológico y producen nuevas células sanguíneas.
7.-Proporciona energía. Estudios han demostrado que 250 ml de jugo de Betabel antes del ejercicio mejora el rendimiento proporcionando una buena cantidad de energía.
8.-Controla la glucosa en la sangre. También cuando las personas que padecen diabetes la consumen puede ayudarles a controlar el nivel de glucosa en la sangre.
9.-Contribuye a la perdida de peso. Debido a las fibras solubles en el Betabel, ayuda a luchar contra la grasa, por lo que también se consume por su fibra y bajas calorías.
10.-Previene el cáncer. Enfermedades como el cáncer de colon o de hígado pueden prevenirse si se consume jugo de Betabel de forma regular.
