Los 10 mejores beneficios a la salud de los aguacates

El aguacate es un alimento que suele acompañar muchas de las comidas que se cocinan diariamente en casa, por lo que es bastante popular su consumo. Sin embargo también se recomienda por ser de gran ayuda para el organismo. Por ello, aquí te presentamos los 10 mejores beneficios a la salud de los aguacates.

1.-Perder peso. Se recomienda incluir el aguacate en una dieta para perder peso, además de que ayuda a reducir los niveles de insulina en la sangre. Los 10 mejores beneficios a la salud de los aguacates
2.-Corazón saludable. El consumo de aguacate también es benéfico para combatir el colesterol malo y reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón.Los 10 mejores beneficios a la salud de los aguacates
3.-Artritis. Ya que contienen un poderoso antiinflamatorio, los aguacates también se recomiendan para las personas que sufren de artritis y osteoartritis.Los 10 mejores beneficios a la salud de los aguacates
4.-Desintoxicación. Los aguacates contienen altos niveles de glutation, un desoxidante y antioxidante que ayuda a que el cuerpo se desintoxique.Los 10 mejores beneficios a la salud de los aguacates
5.-Presión arterial. El consumo de aguacates también puede ayudar a reducir la presión arterial alta gracias a su alto contenido de potasio.Los 10 mejores beneficios a la salud de los aguacates
6.-Salud ocular. Como contienen vitamina E y lutien, los aguacates también ayudan a proteger los ojos contra enfermedades relacionadas con el daño en la retina.Los 10 mejores beneficios a la salud de los aguacates
7.-Cáncer. Gracias a múltiples vitaminas que contienen, los aguacates igualmente son benéficos en la lucha contra el cáncer de mama.Los 10 mejores beneficios a la salud de los aguacates
8.-Salud del cerebro. Los aguacates también son ricos en aceite omega-3, lo que permite mantener el cerebro en un buen estado de salud.Los 10 mejores beneficios a la salud de los aguacates
9.-Hidratante natural. Los aguacates se recomiendan como hidratantes naturales para pieles secas, moretones, manchas de la edad, heridas e incluso cicatrices.Los 10 mejores beneficios a la salud de los aguacates
10.-Digestión. Los aguacates ayudan al revestimiento mucoso en el tracto gastrointestinal para tener una mejor digestión.Los 10 mejores beneficios a la salud de los aguacates