Los 10 mejores beneficios a la salud de los tomates

Aunque mucha gente los incluye casi por defecto al cocinar la comida diaria, los tomates no siempre son del agrado de otras tantas personas, sin embargo su consumo es bueno en muchos sentidos. Conozcamos cuales son los 10 mejores beneficios a la salud de los tomates.

1.-Piel sana. Un consumo regular de tomates puede ayudar a que la piel se vea bien ya que contienen un antioxidante llamado licopeno que precisamente ayuda a proteger la piel del daño solar.Los 10 mejores beneficios a la salud de los tomates
2.-Fortalecimiento de los huesos. También son buenos para tener los huesos más fuertes gracias que contienen vitamina K y calcio, dos elementos que ayudan precisamente con esta función.Los 10 mejores beneficios a la salud de los tomates
3.-Mejoran la visión. También contienen vitaminas A y C, las cuales pueden contribuir a mejorar la salud visual de las personas.Los 10 mejores beneficios a la salud de los tomates
4.-Problemas del cabello. Gracias a la vitamina A, los tomates también son buenos para mantener saludable el cabello y fortalecerlo.Los 10 mejores beneficios a la salud de los tomates
5.-Azúcar en la sangre. Los tomates también se recomiendan para personas con diabetes ya que contienen pocos hidratos de carbono.Los 10 mejores beneficios a la salud de los tomates
6.-Protege del cáncer. Un estudio del Instituto Nacional del Cáncer indica que comer más tomates puede ayudar a reducir el riesgo de padecer cáncer de próstata.Los 10 mejores beneficios a la salud de los tomates
7.-Control del peso. Consumir tomates también pueden tener un impacto positivo en el peso de las personas ya que son bajos en grasas y tienen cero colesterol.Los 10 mejores beneficios a la salud de los tomates
8.-Mejora del sueño. Otro de los beneficios del licopeno que se encuentra en los tomates es que promueve una mejor calidad de sueño.Los 10 mejores beneficios a la salud de los tomates
9.-Reducen la presión arterial. Los tomates también contienen potasio, el cual ayuda a disminuir la presión arterial.Los 10 mejores beneficios a la salud de los tomates
10.-Reducen el dolor crónico. También se recomienda su consumo para quienes padecen de dolor crónico, gracias a la presencia de antiinflamatorios como carotenoides y bioflavonoides.

Los 10 mejores beneficios a la salud de los tomates

 

 

 

 

 

 

 

 

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