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Los 10 mejores beneficios de la risa

Aunque existan ocasiones en las que esbozar una sonrisa sea algo más complejo de lo que realmente es, lo cierto es que la risa es la celebración de lo bueno, pero también es una buena manera de lidiar con lo malo. Conozcamos los 10 mejores beneficios de la risa.

1.-Vivir más tiempo. Un estudio publicado por la revista Archives of General Psychiatry, reveló que las personas optimistas, eran menos propensos a morir que los pesimistas.1. Vivir m+ís tiempo
2.-Estimula el sistema inmunológico. La risa también incrementa el número de células protectoras de anticuerpos T, lo que hace a las personas menos propensas a enfermar de tos o resfriados.2. Estimula el sistema inmunol+¦gico
3.-Alivia el dolor. No solo la risa distrae del dolor, sino que también libera endorfinas en el sistema, más poderosas aun que la propia morfina, la cual se utiliza para tratar el dolor.3. Alivia el dolor
4.-Reduce la depresión. También se sabe que la risa ayuda a las personas que padecen de depresión, ya que disminuye la tensión, estrés, ansiedad e irritación; factores que contribuyen a la depresión.4. Reduce la depresi+¦n
5.-Encontrar pareja. La risa también es ideal para encontrar pareja ya que los hombres aman a las mujeres que ríen en su presencia y de hecho las mujeres ríen un 125% más que los hombres.5. Encontrar pareja
6.-Beneficios en los social. La risa es contagiosa, por lo que si constantemente reímos, podremos contagiar a las demás personas alrededor, así como mejorar las relaciones social.6. Beneficios en lo social
7.-Ejercicio interno. Una carcajada ejercita el diafragma, contrae el abdomen e incluso hace trabajar los hombros, con lo cual se relajan los músculos.7. Ejercicio interno
8.-Mejora la respiración. Reírse con frecuencia también ayuda a sacar el aire de los pulmones, funcionando igual a la respiración profunda, muy recomendable para quienes sufren de asma.8. Mejora la respiraci+¦n
9.-Ayuda a perder peso. Reírse quema calorías, que si bien no son muchas, si que benefician sobre todo porque eleva el ritmo cardíaco y acelera el metabolismo.9. Ayuda a perder peso
10.-Protege el corazón. La risa también ayuda a tener una menor presión arterial que la persona promedio, por lo que recomiendan 15 minutos de risa al día para proteger el corazón.10. Protege el coraz+¦n