Los 10 mejores beneficios para la salud de la papaya

La papaya es una fruta tropical muy popular en muchas partes del mundo, no solo por su sabor único, sino también porque contiene una gran cantidad de nutrientes como la vitamina A, C y K. Conozcamos cuales son los 10 mejores beneficios para la salud de la papaya.

1.-Enfermedades cardíacas. Un consumo regular de esta fruta puede prevenir la aterosclerosis, así como la cardiopatía diabética.Los 10 mejores beneficios para la salud de la papaya
2.-Mejora la digestión. Gracias a su alta concentración de enzima papaina, se pueden descomponer las fibras de proteínas difíciles y ayudar a tener una mejor digestión.Los 10 mejores beneficios para la salud de la papaya
3.-Protege la vista. Un reciente estudio ha revelado que comer tres o más porciones de papaya puede reducir el riesgo de padecer degeneración macular.Los 10 mejores beneficios para la salud de la papaya
4.-Ayuda con la artritis. La papaya contiene enzimas antiinflamatorias que también contribuyen a calmar el dolor que provoca la artritis.Los 10 mejores beneficios para la salud de la papaya
5.-Mejora el cutis. La papaya madura se puede utilizar como una mascarilla para ayudar a destapar los poros y en general mantener un cutis más saludable.Los 10 mejores beneficios para la salud de la papaya
6.-Nutre el cabello. La papaya contiene muchas vitaminas y minerales, por lo tanto favorece el crecimiento y el fortalecimiento del cabello.Los 10 mejores beneficios para la salud de la papaya
7.-Previene el cáncer. Los antioxidantes como el licopeno y el beta-caroteno, pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer.Los 10 mejores beneficios para la salud de la papaya
8.-Peso saludable. Gracias a su contenido de vitaminas A y C, así como fibra, ácido fólico y potasio, la papaya también ayuda a evitar el estreñimiento y mantenerse en un peso saludable.Los 10 mejores beneficios para la salud de la papaya
9.-Presión arterial. Como contiene potasio, este mineral tiene la capacidad de contrarrestar los efectos del sodio, manteniendo los niveles de presión arterial en un nivel normal.Los 10 mejores beneficios para la salud de la papaya
10.-Sistema inmunológico. Gracias a la vitamina C que contiene, la papaya también ayuda a incrementar las células blancas de la sangre, además de que protege contra los radicales libres.

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