Con la lista de hoy nos proponemos echaros una mano para mantener la línea, en la enumeración de los mejores deportes para perder peso, que teneis a continuación:
- Correr – Esta actividad supone un esfuerzo para el cuerpo, que aunque corras despacio y poco tiempo, se notará mucho en tu peso.
- Caminar – Aquellos que caminan cada día pierden peso más rápido y mas duraderamente, es una actividad poco traumática y muy saludable.
- Bicicleta – Entre correr y caminar, con esta actividad no harás tanto esfuerzo como corriendo y quemarás bastante calorías, y es muy saludable y no muy dura como caminar.
- Natación – Con esta actividad además de perder peso, adquiriras tono muscular, y al ser en el agua es más saludable para las articulaciones.
- Aquagym – Divertido y fácil de prácticar, y tan bueno como la natación, pero al ritmo de la música.
- Zumba – Este deporte está teniendo mucho éxito ya que resulta muy efectiva para quemar calorías y muy divertida porque te pasas la clase bailando los temas de moda.
- Aerobic – El clásico, también bastante efectivo, aunque un poco más monótono que el Zumba.
- Artes marciales – Muy útiles para tonificar músculos, te ayudarán tanto a perder peso como a conseguir mayor agilidad, fuerza, reflejos… y mejor figura.
- Padel, frontón – Estos ejercicios en los que hay que mantener una tensión y movimiento constantes, son muy buenos para quemar calorías y divertirte con un deporte de competición.
- Wii Fit – Para los caseros, es una herramienta útil con un monton de ejercicios y juegos que podrás realizar en casa. También es el mejor complemento para los deportes de más arriba en la lista.