A pesar de que el Brócoli no es precisamente una de las verduras más populares que existen, son innegables sus propiedades nutricionales para el cuerpo humano y muchas de las funciones vitales. Veamos cuales son precisamente, los 10 beneficios para la salud del Brócoli.

1.-Sistema nervioso. Al contener alta concentración de potasio, el Brócoli ayuda a mantener la salud del sistema nervioso y la función cerebral. Los 10 beneficios para la salud del Brócoli
2.-Presión arterial. Además del potasio también cuenta con magnesio y calcio, los cuales contribuyen a regular la presión arterial. Los 10 beneficios para la salud del Brócoli
3.-La vitamina C. Se cree que una tasa de Brócoli contiene la dosis diaria de vitamina C, un antioxidante indispensable para la batalla contra los radicales libres. Los 10 beneficios para la salud del Brócoli
4.-Prevención de la osteoporosis. Además de calcio, el Brócoli también contiene vitamina K, los cuales son necesarios para mantener una salud osea optima y prevenir la osteoporosis. Los 10 beneficios para la salud del Brócoli
5.-Quemaduras solares. También se sabe de sus propiedades de regeneración en la piel, ayudándola a desintoxicarse gracias a que contiene glucorafanin. Los 10 beneficios para la salud del Brócoli
6.-Sistema inmunológico. El Brócoli también es bueno para la salud ya que contiene zinc y selenio, los cuales fortalecen las acciones de sistema inmunológico. Los 10 beneficios para la salud del Brócoli
7.-Prevención del cáncer. El glucorafanin es convertido por los procesos del cuerpo en un compuesto anti cáncer, además de que contiene indol-3-carbinol, otro compuesto anti cancerígeno. Los 10 beneficios para la salud del Brócoli
8.-Auxiliar en la dieta. El Brócoli también es alto en fibra y ayuda con la digestión, previene el estreñimiento y detiene la necesidad por comer en exceso. Los 10 beneficios para la salud del Brócoli
9.-Ojos saludables. El consumo de Brócoli igualmente ayuda a prevenir la degeneración macular que se relaciona con la edad y las cataratas. Los 10 beneficios para la salud del Brócoli
10.-Es bueno para el corazón. Finalmente, también puede prevenir el engrosamiento de las arterias en el cuerpo humano y combatir las enfermedades del corazón. Los 10 beneficios para la salud del Brócoli