Los 10 alimentos más ricos en vitamina C

Muchos de los alimentos que consumimos diariamente cuentan con diferentes nutrientes y componentes que son benéficos para el organismo. Por ello, ahora les queremos compartir los 10 alimentos más ricos en vitamina C.

1.-Bayas. Estos frutos están llenos de compuestos saludables, además de la vitamina C que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.Los 10 alimentos más ricos en vitamina C
2.-Col de bruselas. Este alimento también esta cargado de compuestos protectores que incluso pueden ayudar a luchar contra el cáncer y enfermedades del corazón2. Col de bruselas
3.-Frutas cítricas. Aquí se incluyen las naranjas, limones, toronjas y más, que cuentan con una gran cantidad de vitamina C, igualmente benéficas para numerosas enfermedades.Los 10 alimentos más ricos en vitamina C
4.-Kiwi. Este es un fruto tropical que también es rico en fitoquimicos y vitamina C, ayudando con ello a estimular el sistema inmunológico.Los 10 alimentos más ricos en vitamina C
5.-Melones. Estas son unas de las frutas más consumidas y que mayores beneficios proporcionan a la salud, particularmente ricas en vitamina C.Los 10 alimentos más ricos en vitamina C
6.-Chícharos. Son una fuente de proteína de origen vegetal, como antioxidante, la vitamina C que contienen puede proteger contra los radicales libres.Los 10 alimentos más ricos en vitamina C
7.-Pimientos. Los pimientos dulces también contienen vitamina C, por lo que no solamente son buenos para acompañar la comida, sino también para luchar contra enfermedades del corazón.Los 10 alimentos más ricos en vitamina C
8.-Piña. Esta fruta tropical cuenta con vitamina C, que al igual que en los otros casos, mejora la inmunidad, además de que promueve la curación de las heridas.Los 10 alimentos más ricos en vitamina C
9.-Patatas. Otro de los alimentos que son ricos en vitamina C y que ofrecen múltiples beneficios a la salud cuando se consumen de forma regular.Los 10 alimentos más ricos en vitamina C
10.-Espinacas. Es un alimento que cuenta con una gran cantidad de carotenoides y fitoquimicos que combaten enfermedades e incluso protegen contra el cáncer.Los 10 alimentos más ricos en vitamina C